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安物のパワーグリップでも十分効果を発揮!!3週間ぶりの種目は筋力ダウン【10月3日筋トレログ】
こんにちは。あきひろです(*^^*) にほんブログ村 本日の筋トレログでございます。 今週から筋トレメニューを変えてます。 頭痛が起こる種目をしばらくやめるので 背中はデッドリフトしかできず、 腕は三 ...
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〜頭痛が始まるのは5回以上からのようです〜9月26日(月)背中【筋トレログ】
こんにちは。38歳B型のあきひろです(*^^*) にほんブログ村 本日の筋トレログでございます。 今週は週5でジムに行く予定です。 昨日は先週激しい頭痛を起こした背中の筋トレでした。 頭痛が起こらない ...
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〜体調悪くても重量と回数が増えた背中〜9月12日(月)【筋トレログ】
こんにちは。アラフォートレーニーのあきひろです(*^^*) にほんブログ村 昨日の筋トレログでございます。 月曜日が夜の筋トレとなったので1日ずれで 更新しております。 本日の筋トレも夜に回るので更新 ...
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9月6日(月)背中〜不安だったデッドリフト解禁〜【筋トレログ】
こんにちは。アラフォートレーニーのあきひろです(*^^*) にほんブログ村 本日の筋トレログでございます。 今週は5日の月曜からしっかりやる予定だったんですけど、 朝起きた時に寝不足感が強かったので夜 ...
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8月30日(火)背中〜ラットプルとチンニング(懸垂)は両方やっていいのか?〜【筋トレログ】
こんにちは。アラフォートレーニーのあきひろです(*^^*) にほんブログ村 本日の筋トレログでございます。 それでは今日の分いってみましょう(^O^)/ 今週のメニュー (赤文字が本日) ...
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8月23日背中筋トレ〜ラットプル73キロに挑戦〜【筋トレログ】
こんにちは。アラフォートレーニーのあきひろです(*^^*) にほんブログ村 2022年7月下旬からついにジムに通い始めました。(2021年1月1日から2022年7月までは家トレでした) 前から通いたか ...