寝不足

筋トレログ

〜筋トレ中の心臓の違和感は呼吸の仕方のせい?〜9月9日(金)胸&肩【筋トレログ】

こんにちは。アラフォートレーニーのあきひろです(*^^*) にほんブログ村 本日の筋トレログでございます。 出勤時間が早かったですが、それより早く起きて早朝からジムに行ってきました。 最後ケーブルがあ ...

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9月2日(金)胸&肩〜寝不足で疲労が残ってると効率が下がる〜【筋トレログ】

こんにちは。アラフォートレーニーのあきひろです(*^^*) にほんブログ村 本日の筋トレログでございます。 本日は胸&肩デーでございます。 出勤時間が2時間近く早まりましたが さらに早く起きて早朝から ...

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