アラフォーでも格好良く！！筋トレと美容とときどきオタク

あきひろブログ

: 筋トレログ

９月７日（水）腕＆腹〜回数や重量が少しでも増えるとやる気アップ〜【筋トレログ】

2022/9/7 腕, 腹, 筋トレログ

こんにちは。アラフォートレーニーのあきひろです(*^^*) にほんブログ村本日の筋トレログでございます。予定では脚の筋トレデーだったんですけど、早朝起きてまた寝不足感があったので脚より軽い腕＆ ...

: 筋トレログ

９月６日（月）背中〜不安だったデッドリフト解禁〜【筋トレログ】

2022/9/6 筋トレログ, 背中

こんにちは。アラフォートレーニーのあきひろです(*^^*) にほんブログ村本日の筋トレログでございます。今週は５日の月曜からしっかりやる予定だったんですけど、朝起きた時に寝不足感が強かったので夜 ...

: 筋トレログ

９月２日（金）胸＆肩〜寝不足で疲労が残ってると効率が下がる〜【筋トレログ】

2022/9/2 筋トレログ, 胸トレ, 寝不足

こんにちは。アラフォートレーニーのあきひろです(*^^*) にほんブログ村本日の筋トレログでございます。本日は胸＆肩デーでございます。出勤時間が２時間近く早まりましたがさらに早く起きて早朝から ...

: 筋トレログ

９月１日（木）腕＆腹トレ〜これ以上太くしないでって言われてるけど〜【筋トレログ】

2022/9/1 腕, 腹, 筋トレログ

こんにちは。アラフォートレーニーのあきひろです(*^^*) にほんブログ村本日の筋トレログでございます。本日は腕＆腹でした。相方にはこれ以上腕は太くしないでって言われてますけど、そう言われても ...

: 筋トレログ

８月３１日（水）脚トレ〜安物でも腰用パワーベルトのおかげで腰痛なし〜【筋トレログ】

2022/8/31 筋トレログ, 脚トレ

こんにちは。アラフォートレーニーのあきひろです(*^^*) にほんブログ村本日の筋トレログでございます。本日はきつーい脚です。前回腰を痛めてしまったので対策してのぞみました。それ ...

: 筋トレ筋トレログ

８月３０日（火）背中〜ラットプルとチンニング（懸垂）は両方やっていいのか？〜【筋トレログ】

2022/8/30 筋トレログ, 背中, 懸垂

こんにちは。アラフォートレーニーのあきひろです(*^^*) にほんブログ村本日の筋トレログでございます。それでは今日の分いってみましょう(^O^)／今週のメニュー（赤文字が本日） ...

: サプリ

悲報！！コスパ最強だったエクスプロージョンプロテインが大幅の値上げ！！

2022/8/26 プロテイン, 値上げ, 悲報

こんにちは。アラフォートレーニーのあきひろです(*^^*)今日も筋トレと美容と健康についてお話していきましょう。にほんブログ村本日の話は悲報です。僕がいっつも飲んでるコスパ最強だったプロテインが ...

: 筋トレ筋トレログ

８月２６日胸〜金曜日の夜のジムはマッチョばかりでした〜【筋トレログ】

2022/8/27 肩トレ, 筋トレログ, 胸トレ

こんにちは。アラフォートレーニーのあきひろです(*^^*) にほんブログ村本日の筋トレログでございます。昨日（日にち的に一昨日）やった腕（特に三頭筋）と腹筋が絶賛筋肉痛ですw これがあると筋トレや ...

: 筋トレ筋トレログ

８月２５日腕＆腹〜２週間ぶりで回数は増えず〜【筋トレログ】

2022/8/25 腕, 腹, ダンベル, 筋トレログ, ケーブル

こんにちは。アラフォートレーニーのあきひろです(*^^*) にほんブログ村本日の筋トレログでございます。明日は仕事前にジムに行けそうにないから夜に筋トレを回す予定です。なので先送りにしてジムに ...

: 筋トレ筋トレログ

８月２４日脚〜スクワットで腰を痛める〜【筋トレログ】

2022/8/24 ログ, 脚, 腰痛

こんにちは。アラフォートレーニーのあきひろです(*^^*) にほんブログ村今日の筋トレログでございます。本日も張り切ってトレーニングしてきました〜タイトルの通り、少々腰を痛めてしまいましたが・・ ...

« Prev 1 2 3 4 5 Next »

© 2023 あきひろブログ Powered by AFFINGER5