ジム入会後２ヶ月でどれだけ変わったか？重さと回数の推移をまとめてみました

こんにちは。３８歳B型のあきひろです(*^^*)

にほんブログ村

本日の筋トレログでございます。

と、いつものように書き始めましたが、

昨日は結局休みとしました。

脚の日ではございましたが、やはり頭痛が怖くて

仕事後は家でゆっくり過ごしました。

ということで、今日はこれと言って書くことがないのですが、

ジムに通い始めてから今日でちょうど２ヶ月になったので

２ヶ月でどれくらい重量が上がったかをまとめてみようと思います。

最初やってなかった種目があったり、

最初しかやらなかった種目もあったりなので

全部はまとめられませんが、

まとめられるやつだけいったみようと思います。

それではいってみましょう(^O^)／

今週のメニュー

（赤文字が本日）
月曜→休み

火曜→背中（頭痛で途中断念）

水曜→大事をとって休み

木曜→（脚をやる予定）

金曜→胸＆肩

土曜→休みもしくは腕＆腹

日曜→休み

ジム初週と２ヶ月後の比較

【胸】

【背中】

ラッドプルはチンニングに変えたので途中からやらなくなってます。

ローロウは最初様子見だったのかも。（さすがに重量かわりすぎなのでw）

【肩】

肩はそこまで変わってないですね。ショルダープレスはダンベルなので片方１８キロです。

サイドレイズは途中から負荷がかかりやすい、インクラインでやりだしました。そのため重量が軽くなってるので比較ができないです。

【脚】

脚が一番成長してますね。

アブダクションとアダクションは最初この重さでつってましたから（笑）

よくもまあ２ヶ月でこんなに変わったなと思いますね。

【腕】

※ラ・＝ライイングです

頭痛の元凶ですw

これ以上太くならないでという要望があるので、いけそうでもそこまで重くしない方針でやってます。だから基本的に重量より回数を増やしてます。

ハンマーカールはアームカールをやった後にやるので疲労がたまっていてあげられてないという感じです。

腹筋はいろいろ変えているので比較できない状況です。

感想

たった２ヶ月ですけど変わるもんですね。

それまでは家トレでやっていたので、ダンベルの重さの限界がありましたし、重さを変えるのが面倒で同じ重さでやってたのもあって、そこまで重量はかわりませんでした。

ですが、ジムではまだまだ重くできますからさらに上を目指していきたいと思います。

見た目も変わってると思うので、近々写真撮って比べてみようと思います。

頭痛さえなければ頑張れるので、この調子でどんどん負荷を重くして頑張っていこうと思います。

直近の目標はビッグ３の重量を１００キロでできるようになることです！！

まとめ

本日はジムに入会して２ヶ月が立ったので、２ヶ月でどれだけあげられる重さや回数が増えたのかをまとめてみました。

こんなに変わったんだなって実感できてさらにやる気アップしましたね。

目標の重さを達成できたら今度は体の見た目を変えていきたいなと思ってます。

それではまた(^O^)／

↓いいねと思ったらランキングボタンを押してね↓

にほんブログ村